Stop en onsdag

Mange af dem som gerne vil holde op med at ryge, sætter som som “mål” at stoppe til nytår. Men hvorfor ikke starte med det samme?

Hvis der er noget du virkelig gerne vil i livet, så er det om at gribe momentet og tage action på det med det samme. Det nytter ikke noget at vente til nytår med at holde op med at ryge. Det er blot en dårlig undskyldning for ikke at starte med det samme, og så vil din motivation alligevel ikke være stærk nok til at gennemføre rygestoppet.

Vi kender det nok alle sammen. Jeg begynder min slankekur på mandag. Hele weekenden fyrer man den af med chips og slik, og når man kommer til mandagen er motivationen i bund, og man har glemt hvorfor man ønskede en livsstilsændring.

Jeg læste fornylig en anmeldelse af bogen Slug frøen, og den handler netop ikke at udskyde de ting man har besluttet. Bogen kommer med 21 konkrete råd om hvordan man tager action på ting her og nu.

En anden bog som kan hjælpe dig med at holde op med at ryge, er Allan Carrs Endelig ikke-ryger. Som du kan se af de mange anmeldelser på Saxo har den virkelig hjulpet mange rygere med at blive ikke-rygere. Jeg nægter at tro at alle disse ikke-rygere er stoppet lige efter nytår.

Så når du har besluttet dig for at stoppe med at ryge, så tag action på det med det samme, også selvom det er en død syg onsdag.

  1. Tenna Kirkeby’s avatar

    Godt indlæg.
    Hvad jeg umiddelbart mener der er vigtigst er, at stoppe når lysten til det er der.
    Jeg fik læst Allen Carrs bog, og glædede mig inderligt til, at stoppe. Har stadig ikke mærket gener ang humør eller beslutsomhed.
    Så giver dig fuldstændig ret. Tag en udfordring op en død syg onsdag – så går dagen også med det.

    Svar

  2. Mads Ege’s avatar

    Jeg stoppede på en torsdag (-:

    Svar

Reply

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *